Power Kolven
Melkproductie omhoog? Naast veel aanleggen en knuffelen kun je gaan starten met power-kolven.
Door power-kolven (of cluster-voeden) zorg je dat je prolactine (melk producerend hormoon)-spiegel niet naar beneden keldert.
Kies je power kolf-schema naast het normale aanleggen/kolven-schema
Tips voor het power-kolven:
Gebruik een effectieve dubbele borstkolf. Maak het jezelf gemakkelijk. Dubbel kolven is goed voor de productie en twee keer zo snel.
In de pauzes neem je lekker iets te drinken
Gebruik een kolf BH. Deze is ook heel makkelijk zelf te maken. In een oude BH of top twee gaatjes knippen waar de borst-schelp door heen past.
Je kolft niet alleen voor de melkopbrengst maar juist ook om je lichaam meer prikkels te geven om melk te maken.
Kolf-tijd is “Me-Time”. Dus pak een leuk boek, zet die leuke serie op.
Geen stress over het resultaat. De ene vrouw heeft na drie dagen al een hogere productie, de andere na 14 dagen.
Kolven/ pauzes | 6x dgs powerkolven | 2x dgs power kolven | 1 x per per dag power kolven | 1 x per dag power kolven |
kolven | 5 minuten | 10 minuten | 20 minuten | 15 minuten |
pauze | 5 minuten | 10 minuten | 10 minuten | 10 minuten |
Kolven | 5 minuten | 10 minuten | 10 minuten | 15 minuten |
pauze | 5 minuten | 10 minuten | 10 minuten | 10 minuten |
kolven | 5 minuten | 10 minuten | 10 minuten | 15 minuten |
Blijf niet rondlopen met vragen maar bel ons even!
Links
https://www.facebook.com/borstvoedinghoekschewaard/timeline
www.nvlborstvoeding.nl
www.sharonleijsfotografie.nl